Kadının Kilo Verme Planı sitesine hoş geldiniz!
Kadınların kilo verme planını içeren bu web sitesi, özellikle diğer kadınların kilo vermesine yardımcı olmak için bir kadın doktor tarafından yazılmıştır.
Bir erkeğin bir akşamı topuklu ve naylon çorap içinde dans ederek geçirmeyi asla başaramayacağı gibi, kadınlar da erkekler için yazılmış bir kilo verme planında arzu ettikleri kilo vermeyi başaramazlar. Sonuçlarınız için zararlı olduğu kadar, her iki cinsiyet için de yazılmış bir planla kilo verme hedeflerinize ulaşmaya çalışmak olabilir. Örneğin, çok düşük karbonhidratlı bir diyetin kadınların çoğu için başarısız olurken erkeklerin çoğu için başarılı olacağını biliyor muydunuz?
Benim adım Dr. E. Faust – doktorluk sertifikasına sahip bir uygulama kurulu. Üç çocuk annesi olarak, yetişkin hayatımın çoğunda kilomla mücadele ettim. Her hamilelikte neredeyse 55 kilo aldım. Fazla kiloları almak her seferinde daha da zorlaştı.
Weight Watchers'a katıldım. Ağırlık çıktı. Aslında, kilomu altı hafta boyunca başarılı bir şekilde koruduğum için rezil Lifetime üye rozeti ile ödüllendirildim. Kilolar gelince toplantılara gitmeyi bıraktım, iğnemi geri isteyecekler diye korktum. Weight Watchers bana önemli bir ders verdi: Kendinizi sevdiğiniz yiyeceklerden (çikolata, cips, cheesecake, ekmek vb.) mahrum bırakırsanız başarısız olursunuz. Yani bir dahaki sefere biri size en sevdiğiniz yiyecekleri bırakmanızı söylediğinde, onlara dürüstçe bunu yiyebileceğinizi ve yine de kilo verebileceğinizi söyleyebilirsiniz.
Başarılı bir tıbbi uygulama inşa ederken, giderek daha fazla hasta bana aynı soruları soruyordu: "Nasıl kilo verebilirim?" “Bu diyette kendimi çok yorgun hissediyorum, bana daha fazla moral verecek ve kilo vermemi sağlayacak bir şey var mı?”
Kadının Kilo Verme Planı
Daha iyi ve daha kolay bir yol olması gerektiğini biliyordum. Sorun şu ki biz doktorlara pek çok hastalığı tedavi etmeyi öğretiyoruz - ancak yakın zamana kadar medicare resmi olarak obeziteyi bir hastalık olarak tanımıyordu! İşte buradaydım - bırakın tedavi etmeyi, tedavi bile edemediğim ölümcül bir hastalığı olan aşırı kilolu bir doktor.
Sonra boş zamanımı aşırı kilolu olma sorunumu ve kısa bir başarım olursa kilo verememe sorunumu çözmeye adamaya başladım. Yo-Yo diyeti sizin için de modası geçmiş olacak. Bana ve “Diyet Başarısız Olmaktır!” sloganıma katılın. Bana bir dieter göster, sana bir kutu Krispy Kreme Donuts olan ve tüm kilolarını geri almaktan uzak birini göstereyim, sonra biraz.
Aşağıdaki keşifler benim hayatımı değiştirdi ve sizinkini de değiştireceğine inanıyorum. 24 saat kalori yakmak için nasıl ve ne yenir size adım adım göstereceğim. Siz de bu fazla kilolardan sonsuza kadar kurtulabilirsiniz. Sadece çok fazla kilo vermekle kalmayacak, aynı zamanda diğer tüm diyetlerden daha fazla enerjiye sahip olacaksınız. Harika hissedeceksin! Plan takipçilerimden birinin bana söylediği gibi - "Yaptığım en kolay şeydi."
Kendi deneyimlerime ve hastalarımın deneyimlerine göre yüzlerce diyet planı inceledim. Neyin işe yarayıp neyin yaramadığını anlıyorum. Herkes kilo verebilir, ancak asıl zorluk onu uzun vadede uzak tutmaktır. Diyet yapmak başarısız olmaktır. Ve siz de benim gibi merak etmelisiniz, sadece tüm kilonuzu geri alacaksanız ve daha fazlasını alacaksanız, zor bir diyetle kendinize işkence etmenin ne anlamı var?
Programımla kilo vereceğinizi garanti ederim. Bu kadar basit. Kaybedecek ne var - ama kilo!
doktor E. Faust
Obezite ve Kilo Yönetiminde Kurul Sertifikalı Uzman
Amerikan Obezite Tıbbı Kurulu