Vitajte na stránke Plán na chudnutie pre ženy!
Túto webovú stránku s plánom na chudnutie žien napísala lekárka, aby konkrétne pomohla iným ženám schudnúť.
Tak ako sa mužom nikdy nepodarí stráviť večer tancovaním na vysokých opätkoch a silonkách, ani ženám sa nepodarí dosiahnuť požadovaný úbytok hmotnosti podľa plánu na chudnutie napísaného pre mužov. Rovnako škodlivé pre vaše výsledky môže byť snaha dosiahnuť ciele v oblasti chudnutia pomocou plánu, ktorý nie je napísaný ani pre jedno pohlavie. Napríklad – vedeli ste, že diéta s veľmi nízkym obsahom sacharidov zlyhá u väčšiny žien, zatiaľ čo u väčšiny mužov bude úspešná?
Volám sa Dr. E. Faust – cvičebná doska s certifikáciou M.D. Ako matka troch detí som väčšinu svojho dospelého života bojovala so svojou váhou. S každým tehotenstvom som pribrala takmer 55 kíl. Zakaždým bolo ťažšie a ťažšie zhodiť prebytočné kilá.
Pripojil som sa k Weight Watchers. Váha spadla. V skutočnosti som bol ocenený neslávne známym celoživotným členom za to, že som si úspešne udržal svoju váhu počas neuveriteľných šiestich týždňov. Keď sa váha vrátila, prestala som chodiť na stretnutia, bála som sa, že budú pýtať môj pin späť. Weight Watchers ma naučil dôležitú lekciu: Ak si odopierate jedlo, ktoré máte radi (čokoládu, hranolky, tvarohový koláč, chlieb atď.), zlyháte. Takže keď vám nabudúce niekto povie, aby ste sa vzdali svojich obľúbených jedál, úprimne mu povedzte, že to môžete jesť a napriek tomu schudnúť.
Kým som si vybudoval úspešnú lekársku prax, stále viac pacientov mi kládlo rovnaké otázky: „Ako môžem schudnúť?“ "Cítim sa pri tejto diéte vyčerpaný, máte niečo, čo ma povzbudí a prinúti schudnúť?"
Plán na chudnutie ženy
Vedel som, že musí existovať lepší a jednoduchší spôsob. Problém je v tom, že my lekári sme naučení liečiť veľa chorôb – no donedávna medicare ani oficiálne neuznávala obezitu ako chorobu! Takže som tu bol – lekár s nadváhou so smrteľnou chorobou, ktorú som nedokázal liečiť, nieto vyliečiť.
Potom som začal svoj voľný čas venovať riešeniu svojho problému s nadváhou a neschopnosťou schudnúť, ak som mal krátky úspech. Jojo diéta sa stane zastaranou aj pre vás. Pridajte sa ku mne a môjmu mottu „Diétovať znamená zlyhať!“ Ukážte mi diétu a ja vám ukážem niekoho, kto je škatuľkou Krispy Kreme Donuts ďaleko od priberania celej svojej hmotnosti späť, a ešte niečo.
Nasledujúce objavy zmenili môj život a verím, že zmenia aj ten váš. Ukážem vám krok za krokom, ako a čo jesť, aby ste spaľovali kalórie 24 hodín denne. Aj vy môžete raz a navždy zhodiť prebytočné kilá. Nielenže výrazne schudnete, ale budete mať viac energie ako pri akejkoľvek inej diéte. Budete sa cítiť skvele! Ako mi povedal jeden z mojich sledovateľov plánu - "Bola to tá najjednoduchšia vec, akú som kedy urobil."
Z vlastnej skúsenosti a skúseností mojich pacientov som preskúmal stovky diétnych plánov. Chápem, čo bude fungovať a čo nie. Každý môže schudnúť, ale udržať si váhu dlhodobo, to je výzva. Diéta znamená zlyhať. A mali by ste sa, rovnako ako ja, pýtať, aký má zmysel týrať sa náročnou diétou, ak chcete len pribrať späť a ešte viac.
Garantujem, že s mojím programom schudnete. Je to také jednoduché. Čo musíte schudnúť – ale váhu!
DR E. Faust
Certifikovaný odborník na obezitu a reguláciu hmotnosti
Americká rada medicíny obezity