Dobro došli na stranicu Ženskog plana mršavljenja!
Ovu web stranicu sa planom mršavljenja za žene napisala je doktorica kako bi posebno pomogla drugim ženama da izgube težinu.
Kao što muškarac nikada ne bi uspio da provede veče plešući u štiklama i najlonkama, tako ni žene neće uspjeti postići željeni gubitak težine na planu mršavljenja koji je napisan za muškarce. Jednako štetno za vaše rezultate može biti i pokušaj da postignete svoje ciljeve mršavljenja s planom koji nije napisan ni za jedan spol. Na primjer – da li ste znali da će dijeta s vrlo niskim udjelom ugljikohidrata biti uspješna za većinu žena, a uspješna za većinu muškaraca?
Zovem se dr. E. Faust – diplomirani doktor medicine. Kao majka troje djece, borila sam se sa svojom težinom većinu svog odraslog života. Sa svakom trudnoćom dobijala sam skoro 55 kilograma. Svaki put je bilo sve teže i teže skinuti višak kilograma.
Pridružio sam se Weight Watchers-u. Težina je pala. U stvari, dobio sam zloglasni doživotni članski pin za uspješno držanje kilograma izvanrednih šest sedmica. Kada se težina vratila, prestala sam ići na sastanke, plašila sam se da će mi tražiti pin natrag. Čuvari težine su me naučili važnu lekciju: ako uskratite sebi hranu koju volite (čokoladu, čips, kolač od sira, hljeb, itd.) nećete uspjeti. Dakle, sljedeći put kada vam neko kaže da se odreknete svoje omiljene hrane, možete mu iskreno reći da to možete jesti, a da ipak izgubite na težini.
Dok sam gradio uspješnu medicinsku praksu, sve više pacijenata bi mi postavljalo ista pitanja: “Kako mogu smršaviti?” “Osjećam se iscrpljeno na ovoj dijeti, imate li nešto što će mi dati više snage i natjerati me da smršavim?”
Ženski plan mršavljenja
Znao sam da mora postojati bolji i lakši način. Problem je u tome što nas doktore uče da liječimo mnoge bolesti – ali donedavno Medicare nije ni zvanično priznavala gojaznost kao bolest! I evo me – doktora sa prekomjernom težinom sa smrtonosnom bolešću koju nisam mogao liječiti, a kamoli izliječiti.
Tada sam počeo da posvećujem svoje slobodno vreme rešavanju svog problema prekomerne težine i nemogućnosti da se smršam ako bih imao kratak uspeh. Yo-Yo dijeta će postati zastarjela i za vas. Pridružite mi se i moj moto “Na dijeti je neuspjeh!” Pokažite mi osobu koja drži dijetu i pokazaću vam nekoga ko je kutija Krispy Kreme krofni daleko od toga da povrati svu svoju težinu, a zatim i neke.
Sljedeća otkrića su promijenila moj život i vjerujem da će promijeniti i vaš. Pokazat ću vam korak po korak kako i šta jesti da biste sagorjeli kalorije 24 sata dnevno. I vi možete jednom zauvijek skinuti te višak kilograma. Ne samo da ćete izgubiti dosta kilograma, već ćete imati više energije nego na bilo kojoj drugoj dijeti. Osjećat ćete se odlično! Kao što mi je rekao jedan od mojih sljedbenika plana – “To je bila najlakša stvar koju sam ikada uradio.”
Iz vlastitog iskustva i iskustva mojih pacijenata pregledao sam stotine planova ishrane. Razumijem šta će raditi, a šta ne. Svako može smršaviti, ali je izazov dugoročno zadržati težinu. Dijeta znači neuspjeh. I vi biste se trebali pitati, kao i ja, koja je svrha mučiti sebe na teškoj dijeti ako ćete samo dobiti svu svoju težinu i više.
Garantujem da ćete smršati uz moj program. To je tako jednostavno. Šta morate izgubiti – osim kilograma!
dr E. Faust
Certificirani specijalista za upravljanje gojaznošću i težinom
Američki odbor za medicinu gojaznosti