Tervetuloa Woman's Weight Loss Plan -sivustolle!
Naislääkäri on kirjoittanut tämän sivuston, jossa on naisten painonpudotussuunnitelma, auttaakseen muita naisia laihduttamaan.
Aivan kuten mies ei koskaan onnistuisi viettämään iltaa tanssien korkokengissä ja nyloneissa – naiset eivät onnistu saavuttamaan haluamaansa painonpudotusta miehille kirjoitetulla laihdutussuunnitelmalla. Yhtä haitallista tuloksillesi voi olla yrittää saavuttaa painonpudotustavoitteesi suunnitelmalla, joka ei ole kirjoitettu kummallekaan sukupuolelle. Esimerkiksi – tiesitkö, että erittäin vähähiilihydraattinen ruokavalio epäonnistuu useimmille naisille, kun taas useimmat miehet onnistuvat?
Nimeni on tohtori E. Faust – harjoituslautakunta, sertifioitu M.D. Kolmen lapsen äitinä olen kamppaillut painoni kanssa suurimman osan aikuiselämästäni. Jokaisella raskaudella lihoin melkein 55 kiloa. Joka kerta oli vaikeampaa ottaa pois ylimääräiset kilot.
Liityin Painonvartijoihin. Paino putosi. Itse asiassa minulle myönnettiin surullisen kuuluisa Lifetime-jäsenpinni siitä, että olen onnistunut pitämään painoni alhaalla huimat kuuden viikon ajan. Kun paino nousi, lopetin kokouksissa käymisen, pelkäsin, että ne pyytäisivät pinnini takaisin. Painonvartijat antoivat minulle tärkeän läksyn: Jos kiellät itseltäsi rakastamasi ruoat (suklaa, sirut, juustokakku, leipä jne.), epäonnistut. Joten seuraavan kerran kun joku käskee sinua luopumaan suosikkiruoistasi, voit kertoa heille rehellisesti, että voit syödä sitä ja silti laihtua.
Kun rakensin onnistunutta lääketieteellistä käytäntöä, yhä useammat potilaat kysyivät minulta samoja kysymyksiä: "Miten voin laihtua?" "Tunnen itseni uupuneeksi tällä ruokavaliolla, onko sinulla jotain, mikä antaa minulle lisää piristystä ja laihduttaa?"
Naisen painonpudotussuunnitelma
Tiesin, että täytyi olla parempi ja helpompi tapa. Ongelmana on se, että meitä lääkäreitä opetetaan parantamaan monia sairauksia – mutta viime aikoihin asti lääkärit eivät edes virallisesti tunnustaneet lihavuutta sairaudeksi! Joten tässä minä olin – ylipainoinen lääkäri, jolla oli tappava sairaus, jota en voinut hoitaa, saati sitten parantaa.
Sitten aloin omistaa vapaa-aikani ylipaino-ongelmani ja kyvyttömyyteni laihduttaa, jos minulla oli lyhyt menestys. Jojo-laihduttamisesta tulee myös sinulle vanhentunutta. Liity kanssani ja mottoni "Diet on epäonnistua!" Näytä minulle laihduttaja, niin näytän sinulle jonkun, joka on laatikollinen Krispy Kreme Donuts -munkkeja pois saamasta painoaan takaisin, ja sitten osan.
Seuraavat löydöt muuttivat elämäni ja uskon muuttavan sinun. Näytän sinulle askel askeleelta, kuinka ja mitä syödä polttaaksesi kaloreita 24 tuntia vuorokaudessa. Sinäkin voit pudottaa ne ylimääräiset kilot lopullisesti. Et vain laihduta paljon, vaan sinulla on enemmän energiaa kuin millään muulla ruokavaliolla. Sinusta tulee mahtava olo! Kuten eräs suunnitelmani seuraaja sanoi minulle: "Se oli helpoin asia, jonka olen koskaan tehnyt."
Oman ja potilaideni kokemuksen perusteella olen tutkinut satoja ruokavaliosuunnitelmia. Ymmärrän mikä toimii ja mikä ei. Kuka tahansa voi laihtua, mutta haasteena on pysyä poissa pitkällä aikavälillä. Laihduttaminen on epäonnistumista. Ja sinun pitäisi ihmetellä, kuten minäkin, mitä järkeä on kiduttaa itseäsi vaikealla ruokavaliolla, jos aiot vain nostaa painosi takaisin ja enemmän.
Takaan, että laihdut ohjelmani avulla. Se on niin yksinkertaista. Mitä sinulla on menettää - paitsi paino!
DR E. Faust
Hallituksen sertifioitu liikalihavuuden ja painonhallinnan asiantuntija
American Board of Obesity Medicine