Καλώς ήρθατε στον ιστότοπο του Woman’s Weight Loss Plan!
Αυτός ο ιστότοπος με το πρόγραμμα απώλειας βάρους της γυναίκας γράφτηκε από μια γυναίκα γιατρό για να βοηθήσει ειδικά άλλες γυναίκες να χάσουν βάρος.
Ακριβώς όπως ένας άντρας δεν θα κατάφερνε ποτέ να περάσει μια βραδιά χορεύοντας με ψηλά τακούνια και νάιλον – οι γυναίκες δεν θα καταφέρουν να επιτύχουν την απώλεια βάρους που επιθυμούν σε ένα σχέδιο απώλειας βάρους που έχει γραφτεί για άνδρες. Εξίσου επιβλαβής για τα αποτελέσματά σας μπορεί να είναι και η προσπάθεια επίτευξης των στόχων απώλειας βάρους με ένα σχέδιο που είναι γραμμένο για κανένα από τα δύο φύλα. Για παράδειγμα – ξέρατε ότι μια δίαιτα με πολύ χαμηλούς υδατάνθρακες θα αποτύχει για την πλειοψηφία των γυναικών ενώ θα είναι επιτυχημένη για τους περισσότερους άνδρες;
Ονομάζομαι Δρ. Ε. Φάουστ – ιατρείο με πιστοποίηση M.D. Ως μητέρα τριών παιδιών, αγωνίστηκα με το βάρος μου στο μεγαλύτερο μέρος της ενήλικης ζωής μου. Με κάθε εγκυμοσύνη έπαιρνα σχεδόν 55 κιλά. Κάθε φορά γινόταν όλο και πιο δύσκολο να βγάλεις τα περιττά κιλά.
Μπήκα στους Weight Watchers. Το βάρος ξέφυγε. Στην πραγματικότητα, μου απονεμήθηκε η διαβόητη καρφίτσα μέλους Lifetime επειδή διατήρησα επιτυχώς το βάρος μου για έξι βδομάδες. Όταν επανήλθε το βάρος, σταμάτησα να πηγαίνω σε συναντήσεις, φοβόμουν ότι θα μου ζητούσαν πίσω την καρφίτσα μου. Οι Weight Watchers μου δίδαξαν ένα σημαντικό μάθημα: Αν αρνηθείς στον εαυτό σου τα τρόφιμα που αγαπάς (σοκολάτα, πατατάκια, cheesecake, ψωμί κ.λπ.) θα αποτύχεις. Έτσι, την επόμενη φορά που κάποιος θα σας πει να εγκαταλείψετε τα αγαπημένα σας φαγητά, μπορείτε να του πείτε ειλικρινά ότι μπορείτε να το φάτε και να χάσετε βάρος.
Ενώ έχτιζα μια επιτυχημένη ιατρική πρακτική, όλο και περισσότεροι ασθενείς μου έκαναν τις ίδιες ερωτήσεις: «Πώς μπορώ να χάσω βάρος;» «Αισθάνομαι εξουθενωμένη με αυτή τη δίαιτα, έχετε κάτι που θα μου δώσει περισσότερη ώθηση και θα με κάνει να χάσω βάρος;»
Γυναικείο σχέδιο απώλειας βάρους
Ήξερα ότι έπρεπε να υπάρχει καλύτερος και ευκολότερος τρόπος. Το πρόβλημα είναι ότι εμείς οι γιατροί διδασκόμαστε να θεραπεύουμε πολλές ασθένειες – αλλά μέχρι πρόσφατα, η Medicare δεν αναγνώριζε καν την παχυσαρκία ως ασθένεια! Εδώ λοιπόν ήμουν – ένας υπέρβαρος γιατρός με μια θανατηφόρα ασθένεια που δεν μπορούσα να θεραπεύσω, πόσο μάλλον να θεραπεύσω.
Στη συνέχεια, άρχισα να αφιερώνω τον ελεύθερο χρόνο μου για να λύσω το πρόβλημά μου του υπερβολικού βάρους και την αδυναμία μου να αδυνατίσω αν είχα μια σύντομη επιτυχία. Η δίαιτα γιο-γιο θα γίνει ξεπερασμένη και για εσάς. Ελάτε μαζί μου και το μότο μου «Το να κάνεις δίαιτα είναι να αποτυγχάνεις!» Δείξε μου ένα άτομο που κάνει δίαιτα και θα σου δείξω κάποιον που είναι ένα κουτί Krispy Kreme Donuts μακριά από το να ξαναπάρει όλο το βάρος του και μετά λίγο.
Οι παρακάτω ανακαλύψεις άλλαξαν τη ζωή μου και πιστεύω ότι θα αλλάξουν και τη δική σας. Θα σας δείξω βήμα βήμα πώς και τι να τρώτε για να καίτε θερμίδες 24 ώρες το 24ωρο. Μπορείτε επίσης να χάσετε αυτά τα περιττά κιλά μια για πάντα. Όχι μόνο θα χάσετε πολύ βάρος, αλλά θα έχετε περισσότερη ενέργεια από οποιαδήποτε άλλη δίαιτα. Θα νιώσετε υπέροχα! Όπως μου είπε ένας από τους οπαδούς του σχεδίου μου – «Ήταν το πιο εύκολο πράγμα που έκανα ποτέ».
Από τη δική μου εμπειρία και από αυτή των ασθενών μου, έχω εξετάσει εκατοντάδες προγράμματα διατροφής. Καταλαβαίνω τι θα λειτουργήσει και τι όχι. Ο καθένας μπορεί να χάσει βάρος, αλλά η πρόκληση είναι να το κρατήσει μακριά μακροπρόθεσμα. Η δίαιτα σημαίνει αποτυχία. Και θα πρέπει να αναρωτιέστε, όπως και εγώ, ποιο είναι το νόημα να βασανίζετε τον εαυτό σας σε μια δύσκολη δίαιτα, αν πρόκειται να κερδίσετε μόνο όλο σας το βάρος και περισσότερο.
Σας εγγυώμαι ότι θα χάσετε βάρος με το πρόγραμμά μου. Είναι τόσο απλό. Τι πρέπει να χάσετε – εκτός από τα κιλά!
Δρ Ε. Φάουστ
Πιστοποιημένος ειδικός στο Διοικητικό Συμβούλιο στη διαχείριση της παχυσαρκίας και του βάρους
American Board of Obesity Medicine