Merħba fis-sit tal-Pjan ta' Telf ta' Piż tan-Mara!
Dan il-websajt bil-pjan ta 'telf ta' piż tal-mara nkiteb minn tabiba biex speċifikament jgħin nisa oħra jitilfu l-piż.
Hekk kif raġel qatt ma jirnexxilu jqatta 'filgħaxija jiżfen f'takkuna għolja u nylons - In-nisa mhux se jirnexxilhom jiksbu t-telf ta' piż li jixtiequ fuq pjan ta 'telf ta' piż miktub għall-irġiel. Daqstant ta 'ħsara għar-riżultati tiegħek tista' tkun tipprova tikseb l-għanijiet tiegħek telf ta 'piż bi pjan li huwa miktub għall-ebda sess. Pereżempju - kont taf li dieta b'ħafna karboidrati se tfalli għall-maġġoranza tan-nisa filwaqt li tirnexxi għall-biċċa l-kbira tal-irġiel?
Jisimni Dr E. Faust - bord prattikanti ċċertifikat M.D. Bħala omm ta 'tliet itfal, tħabtu mal-piż tiegħi għal ħafna mill-ħajja adulta tiegħi. Ma’ kull tqala, qbadt kważi 55 libbra. Kull darba sar aktar diffiċli u aktar diffiċli biex tneħħi l-liri żejda.
ingħaqadt ma’ Weight Watchers. Il-piż ħareġ. Fil-fatt, ingħatajt il-pin infami tal-membru Lifetime talli b'suċċess żammejt il-piż tiegħi għal sitt ġimgħat enormi. Meta l-piż reġa’ daħal, nieqaf immur għal-laqgħat, bżajt li jitolbu l-pin lura. Weight Watchers għallimni lezzjoni importanti: Jekk tiċħad lilek innifsek l-ikel li tħobb (ċikkulata, laqx, cheesecake, ħobż, eċċ.) se tfalli. Allura d-darba li jmiss xi ħadd jgħidlek biex tagħti l-ikel favorit tiegħek tista 'onestament tgħidilhom li tista' tiekol dak u xorta titlef il-piż.
Waqt li kont qed nibni prattika medika ta’ suċċess, aktar u aktar pazjenti kienu jistaqsuni l-istess mistoqsijiet: “Kif nista’ nitlef il-piż?” "Inħossni eżawrit fuq din id-dieta, għandek xi ħaġa li tagħtini aktar pep u ġġiegħli nitlef il-piż?"
Pjan Weight Loss mara
Kont naf li kellu jkun hemm mod aħjar u aktar faċli. Il-problema hija li aħna t-tobba nitgħallmu nfejqu ħafna mard - iżda sa ftit ilu, il-medicare lanqas biss għarfet uffiċjalment l-obeżità bħala marda! Allura hawn kont - tabib b'piż żejjed b'marda fatali li ma stajtx nittratta, aħseb u ara tfejjaq.
Imbagħad bdejt niddedika l-ħin liberu tiegħi biex insolvi l-problema tiegħi li nkun piż żejjed u l-inkapaċità tiegħi li npiża jekk kelli suċċess qasir. Id-dieta Yo-Yo se ssir skaduta għalik ukoll. Ingħaqad miegħi u l-motto tiegħi "To Diet is to Fail!" Urini dieta u jien ser nuruk xi ħadd li huwa kaxxa ta 'Krispy Kreme Donuts bogħod milli jiksbu l-piż kollu tagħhom lura, u mbagħad xi ftit.
L-iskoperti li ġejjin biddlu ħajti u nemmen li se jibdlu tiegħek. Ser nuruk pass pass kif u x'għandek tiekol biex taħarqu kaloriji 24 siegħa kuljum. Int, ukoll, tista 'tneħħi dawk il-liri żejda darba għal dejjem. Mhux biss se titlef ħafna piż, iżda jkollok aktar enerġija milli fuq kwalunkwe dieta oħra. Tħossok kbir! Kif qalli wieħed mis-segwaċi tal-pjan tiegħi - "Kienet l-eħfef ħaġa li qatt għamilt."
Mill-esperjenza tiegħi stess u dik tal-pazjenti tiegħi eżaminajt mijiet ta 'pjanijiet ta' dieta. Nifhem x'se jaħdem u x'mhux. Kulħadd jista' jitlef il-piż, iżda l-isfida hija li jżommha fit-tul. Li dieta hija li tfalli. U għandek tistaqsi, kif nagħmel jien, x'inhu l-punt li tittortura lilek innifsek fuq dieta diffiċli jekk inti biss se tikseb il-piż kollu tiegħek lura u aktar.
Niggarantixxi li inti titlef il-piż bil-programm tiegħi. Huwa daqshekk sempliċi. X'għandek titlef - iżda l-piż!
dr E. Faust
Bord Certified Specialist fl-Obeżità u l-Immaniġġjar tal-Piż
Bord Amerikan tal-Mediċina tal-Obeżità