Jeśli jesteś kobietą, która obecnie jest na diecie lub rozważasz dietę, masz wiele możliwości wyboru, jeśli chodzi o suplementy diety.
Szeroki wybór jest zawsze świetny, ale przy tak wielu możliwościach wyboru, jak wybrać suplement, który będzie dla Ciebie działał?
Nikt nie chce wydawać poważnych pieniędzy na produkt, tylko po to, aby dowiedzieć się, że nie działa on dla Ciebie lub że nie spełnia swoich obietnic.
Suplementy wspomagające odchudzanie dla kobiet
Istnieje wiele marek suplementów diety, które twierdzą, że promują utratę wagi, wzrost mięśni i poprawiają ogólne wyniki sportowe. Jednak wiele z nich jest skierowanych do mężczyzn. Ale kobiece ciało jest inne i kobiety często nie chcą nabierać mięśni. Co więcej, niektóre produkty odchudzające przeznaczone dla mężczyzn nie pomogą kobietom schudnąć.
Istnieje jednak kilka marek, które oferują kobietom naprawdę ugruntowany sposób na odchudzanie bez skutków ubocznych zwykłych tabletek odchudzających.
Większość z tych produktów odchudzających działa na jeden z 3 sposobów:
- Redukują one apetyt przez co czujesz się pełny
- Zmniejszają wchłanianie tłuszczu lub węglowodanów więc twój organizm zużywa mniej tego, co jem
- Zwiększają metabolizm, dzięki czemu spalasz więcej kalorii i więcej tłuszczu
Top 10 suplementów spalających tłuszcz
Zamierzamy dokonać przeglądu 10 najlepszych suplementów spalających tłuszcz dla kobiet, które zostały wysoko ocenione przez kobiety takie jak Ty. Wyjaśnimy, co robią i jak działają, w ten sposób możesz pomóc w dokonaniu najlepszego możliwego wyboru.
Lista suplementu dla kobiet obejmuje:
- Ketony malinowe
- Wyciąg z zielonych ziaren kawy
- Nartrim
- CLA (sprzężony kwas linolenowy)
- Forskolina
- Ekstrakt z zielonej herbaty
- glukomannan
- orlistat
- Hydroxycut
- Wyciąg z Garcinia Cambogia
Chociaż udowodniono, że te suplementy spalające tłuszcz są bezpieczne i skuteczne dla wielu kobiet, zawsze dobrze jest skonsultować się z ekspertem w zakresie opieki zdrowotnej i odchudzania, aby upewnić się, że wybrany przez Ciebie suplement będzie bezpieczny dla ty.
Co więcej, ta lista nie może być kompletna, ponieważ istnieją dziesiątki innych suplementów spalających tłuszcz dla kobiet, które mogą pomóc w utracie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Nie wahaj się poszukać kolejnych opcji i odkryć ich zalety!
Ketony malinowe
Jest to popularny suplement, ponieważ naturalnie występuje w malinach. Większość kobiet cieszy się z tego, że ich oddech (i bekanie) pachnie jak maliny. Działa to poprzez zwiększenie poziomu hormonu zwanego adiponektyną. Hormon ten powoduje, że organizm rozkłada zmagazynowany tłuszcz.
Wyciąg z zielonych ziaren kawy
Ziarna zielonej kawy nie są specjalnym rodzajem ziarna; po prostu nie zostały jeszcze upieczone. Ekstrakty z ziaren zielonej kawy zwiększają metabolizm dzięki kofeinie, ale zawierają też coś, co nazywa się kwasem chlorogenowym, który spowalnia wchłanianie węglowodanów. Kilka badań wykazało, że ten suplement jest bardzo skuteczny.
Nartrim
Ten nowy produkt wzbudza zainteresowanie wśród kobiet o jego skuteczności. Ta pigułka zawiera kombinację ekstraktów roślinnych, które faktycznie zmieniają działanie komórek tłuszczowych. Po pierwsze, utrudnia namnażanie się komórek tłuszczowych i zmniejsza ilość tłuszczu, który organizm może gromadzić z krwi. Jedno z badań wykazało, że po zaledwie 8 tygodniach grupa, która przyjmowała ten produkt, straciła 11 funtów i prawie 5 cali od talii.
CAO (sprzężony kwas linolenowy)
CLA (sprzężony kwas linolenowy) istnieje od dziesięcioleci i jest jednym z „zdrowszych”, jeśli wolisz, źródeł tłuszczów trans, które znajdują się w produktach takich jak masło i ser. Wiadomo, że CLA zmniejsza apetyt i zwiększa metabolizm. Jedno z badań z 2012 roku wykazało, że kobiety, które zażywały CLA, straciły 3 funty w porównaniu z grupą, która zażyła tylko pigułkę cukrową.
Forskolina
Przychodzi nam to dzięki uprzejmości rodziny miętowych i mówi się, że stymuluje spalanie tłuszczu, ponieważ ten ekstrakt podnosi poziom cAMP w komórkach tłuszczowych. Jest to nowość w tłumie suplementów diety, więc chociaż nie ma dostępnych badań, recenzje tego produktu były bardzo dobre.
Ekstrakt z zielonej herbaty
Zielona herbata jest bardzo popularnym suplementem, ponieważ liczne badania wykazały, że zawarte w tej herbacie przeciwutleniacze, zwane EGCG, zwiększają metabolizm i rozkładają tłuszcz. Wykazano również w badaniach, że ten rodzaj ekstraktu spala tłuszcz, zwłaszcza w okolicach talii. Co więcej, ekstrakt z zielonej herbaty jest bardzo dobry dla organizmu, nawet dla tych, którzy nie chcą schudnąć.
glukomannan
Kolejny naturalny produkt, glukomannan, znajduje się w korzeniach pochrzynu słoniowego. Ten specjalny rodzaj błonnika pochłania tony wody i staje się żelowatą substancją, której trawienie zajmuje dużo czasu. Sprawia, że czujesz się pełny, więc jesz mniej. Co więcej, ten bogaty w błonnik związek działa również jako probiotyk. Badania wykazały, że obniża poziom cukru we krwi, cholesterolu, a także tych niebezpiecznych trójglicerydów.
orlistat
Orlistat, sprzedawany bez recepty jako Alli, działa poprzez rozkładanie tłuszczu w jedzeniu, które spożywasz. Kiedy jesz mniej tłuszczu, naturalnie tracisz na wadze. Badania wykazały, że ta pigułka powoduje, że ludzie tracą na wadze więcej niż ci, którzy wzięli pigułkę z cukrem. Orlistat czasami powoduje nieprzyjemne skutki uboczne, takie jak tłusta biegunka, jeśli nie stosujesz diety niskotłuszczowej. Postępuj zgodnie z instrukcjami do listu, aby pomóc zminimalizować skutki uboczne.
Hydroxycut
Ta pigułka istnieje od co najmniej 2 dekad i jest jednym z najlepiej sprzedających się suplementów odchudzających na świecie! Ten suplement pomaga schudnąć dzięki kofeinie, która zwiększa metabolizm, oraz dodając inne suplementy roślinne mające na celu ograniczenie apetytu. Jedno z badań wykazało, że kobiety, które przyjmowały ten suplement, straciły aż 21 funtów w ciągu 3 miesięcy.
Wyciąg z Garcinia Cambogia
Po pojawieniu się w Dr Oz show, popularność tego suplementu poszybowała w górę! Skórka tego małego, zielonego owocu zawiera związek zwany HCA (kwas hydroksycytrynowy), który, jak wykazały badania, hamuje wytwarzanie przez organizm związku produkującego tłuszcz i zmniejsza apetyt na cukier.
2 komentarze